Alnatura
Thailändischer Rindfleischsalat

Recette
Thailändischer Rindfleischsalat

sans alcoolfacilesans lactose30 min.

Valeurs nutritionnelles par portion

861kcal
27,18 gGlucides
57,63 gLipides
54,4 gProtéines

Ingrédients

  • 350 g
    filet(s) de bœuf
  • 120 g
    noix de cajou grillées au curry thaï
  • 2 pincée(s)
    sel
  • 2 pincée(s)
    poivre noir moulu
  • 1 CS
    huile de cuisson
  • 0,5 botte
    basilic
  • 2 CS
    jus de citron vert
  • 1 morceau(x) de la taille du pouce
    racine de gingembre
  • 4 CS
    huile de sésame
  • 2 morceau(x)
    concombre(s)

Matériel recommandé :

économe, saladier(s)

Préparation

  1. Cuire les steaks et préparer la marinade

    • 30 g basilic, 
    • 350 g filet(s) de bœuf, 
    • 40 g huile de sésame, 
    • 5 g racine de gingembre, 
    • 0,05 g sel, 
    • 0,05 g poivre noir moulu, 
    • 10 g huile de cuisson, 
    • 30 g jus de citron vert

    Faire revenir les steaks à feu vif dans 1 cuillère à soupe d'huile de cuisson et les faire cuire 2 à 3 minutes selon leur épaisseur pour une cuisson à point. Laver et sécher le basilic, l’effeuiller et réserver quelques feuilles pour la garniture, puis hacher le reste. Éplucher le gingembre et le râper finement. Mélanger le basilic, le gingembre, l'huile de sésame, le jus de citron vert ainsi qu'un peu de sel et de poivre pour obtenir une marinade. Couper la viande en fines lamelles d’environ 0,5 cm, les ajouter à la marinade et laisser mariner 15 minutes.

  2. Couper les concombres et préparer la salade

    • 890 g concombre(s), 
    • 120 g noix de cajou grillées au curry thaï, 
    • 0,05 g sel, 
    • 0,05 g poivre noir moulu

    Pendant ce temps, laver les concombres, les couper en larges lamelles à l'aide d'un éplucheur et les mettre dans un saladier. Ajouter la viande et la marinade aux concombres, bien mélanger le tout et assaisonner avec du sel et du poivre. Parsemer de noix de cajou et de feuilles de basilic, puis servir.

  3. Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles
Unitépar portionTotal
Énergie861 kcal1 721 kcal
Valeur énergétique (fibres comprises)3 592 kJ7 184 kJ
Lipides57,63 g115,26 g
Acides gras saturés11,94 g23,88 g
Glucides27,18 g54,37 g
Sucres14,73 g29,45 g
Fibres alimentaires6,05 g12,11 g
Protéines54,4 g108,81 g
Sel total0,98 g1,96 g

Cette recette est sans alcool et sans lactose. Qu'est-ce que cela signifie ?

  • sans alcool

    Une recette portant cette mention utilise exclusivement des ingrédients sans alcool.

  • sans lactose

    Une recette portant cette mention utilise exclusivement des ingrédients naturellement sans lactose ou étiquetés comme tels.