Recette Saumon grillé au sel fumé au thé vert
Valeurs nutritionnelles par portion
Ingrédients
- 320 gfilet de saumon avec la peau (surgelé)
- 4 pincée(s)poivre noir moulu
- 3 CShuile d’olive vierge extra
- 1 CSfleur de sel
- 0,5 cuillerée(s) à cafécannelle moulue
- 1 cuillerée(s) à cafézeste d’orange (séché)
- 1 cuillerée(s) à cafésucre
- 1 sac(s)thé vert
- 1 pincée(s)clou(s) de girofle
- 1 pincée(s)anis étoilé
- 1 cuillerée(s) à caféjus de citron
Préparation
- 1
Préparer le sel fumé au thé vert
- 320 g filet de saumon avec la peau (surgelé),
- 2 g thé vert,
- 10 g fleur de sel,
- 5 g zeste d’orange (séché),
- 2,5 g cannelle moulue,
- 0,1 g clou(s) de girofle,
- 0,05 g anis étoilé,
- 5 g sucre
Décongeler le saumon au réfrigérateur pendant la nuit. Le lendemain, ouvrir les sachets de thé et faire légèrement griller leur contenu dans une poêle sans matière grasse à feu moyen pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que le thé vert dégage son arôme (ne pas laisser brûler !). Broyer grossièrement avec les autres épices et 1 cuillère à café de sucre dans un mortier ou un moulin à épices.
- 2
Préparer le saumon
- 7 g jus de citron,
- 10 g huile d’olive vierge extra,
- 0,2 g poivre noir moulu
Rincer les filets de saumon et les sécher en les tapotant. Badigeonner d’une cuillère à soupe d’huile d’olive, puis assaisonner avec du jus de citron et 4 pincées de poivre.
- 3
Cuire et dresser le saumon
- 20 g huile d’olive vierge extra
Faire chauffer 2 cuillères à soupe d’huile dans une poêle. Faire cuire le saumon à feu moyen pendant quelques minutes de chaque côté. Disposer sur des assiettes et saupoudrer généreusement de sel fumé au thé vert.
- 4
Bon appétit !
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