Recette Pudding au chia et à la noix de coco avec mangue et fruit de la
passion
Valeurs nutritionnelles par portion
Ingrédients
- 300 gmangue(s)
- 400 galternative au yaourt à la noix de coco
- 50 mlboisson à la noix de coco
- 0,5 morceau(x)citron(s) vert(s) (jus)
- 3 CSsirop de riz
- 2 morceau(x)fruit(s) de la passion
- 4 CSgraines de chia noires
Préparation
- 1
Préparer le pudding au chia et à la noix de coco
- 400 g alternative au yaourt à la noix de coco,
- 20 g citron(s) vert(s) (jus),
- 60 g sirop de riz,
- 50 ml boisson à la noix de coco,
- 16 g graines de chia noires
Laisser décongeler la mangue au réfrigérateur pendant la nuit. Le lendemain, mélanger l’alternative coco nature avec le jus de citron vert, le sirop de riz et la boisson à la noix de coco. Ajouter les graines de chia et bien mélanger. Laisser reposer pendant 1 heure.
- 2
Réduire la mangue en purée et dresser
- 300 g mangue(s),
- 80 g fruit(s) de la passion
Répartir le pudding au chia dans 2 verres. Réduire la mangue en purée fine, la verser sur le pudding et décorer chaque verre avec 1 fruit de la passion coupé en deux.
- 3
Bon appétit !
Cette recette est végétarien, sans alcool, vegan et sans lactose. Qu'est-ce que cela signifie ?
- végétarien
Une recette ainsi signalée ne contient ni viande, ni poisson, ni produits dérivés, ou bien elle contient des produits pour lesquels une variante végétarienne sans produits d'origine animale est proposée dans la recette.
- sans alcool
Une recette portant cette mention utilise exclusivement des ingrédients sans alcool.
- vegan
Une recette ainsi signalée contient exclusivement des ingrédients naturellement vegan ou propose également une variante vegan.
- sans lactose
Une recette portant cette mention utilise exclusivement des ingrédients naturellement sans lactose ou étiquetés comme tels.