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Poêlée de pâtes gratinée tomates épinards

Recette
Poêlée de pâtes gratinée tomates épinards

facile35 min.

Valeurs nutritionnelles par portion

560kcal
39,03 gGlucides
27,65 gLipides
36,55 gProtéines

Ingrédients

  • 100 g
    Mozzarella (gerieben)
  • 160 g
    filet de saumon sans la peau (surgelé)
  • 0,5 cuillerée(s) à café
    sel
  • 2 pincée(s)
    poivre noir moulu
  • 1 Packung(en)
    Pastapfanne Tomate & Spinat
  • 1 petit(s)
    courgette

Préparation

  1. Préparer les pâtes et le saumon

    • 450 g Pastapfanne Tomate & Spinat, 
    • 160 g filet de saumon sans la peau (surgelé), 
    • 2,5 g sel, 
    • 0,1 g poivre noir moulu

    Préchauffer le four à 180 °C à chaleur tournante. Répartir la poêlée de pâtes dans un plat allant au four. Déposer les morceaux de saumon congelé dessus, côte à côte. Saler, poivrer et mettre au four.

  2. Compléter avec les courgettes et le fromage

    • 150 g courgette, 
    • 100 g Mozzarella (gerieben)

    Pendant ce temps, laver les courgettes et les couper en fines tranches. Après 17 min, sortir le plat du four, répartir les tranches de courgettes autour du saumon et saupoudrer le tout de mozzarella. Remettre au four pendant 10 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu.

  3. Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles
Unitépar portionTotal
Énergie560 kcal1 120 kcal
Valeur énergétique (fibres comprises)2 340 kJ4 680 kJ
Lipides27,65 g55,3 g
Acides gras saturés12,62 g25,24 g
Glucides39,03 g78,05 g
Sucres5,02 g10,05 g
Fibres alimentaires3,98 g7,96 g
Protéines36,55 g73,1 g
Sel total3,45 g6,89 g