Recette Pancakes
Valeurs nutritionnelles par portion
Ingrédients
- 150 gfarine de blé complet
- 250 mllait entier
- 2œuf(s)
- 1 cuillerée(s) à cafépoudre à lever
- 4 cuillerée(s) à caféhuile de cuisson
- 1 pointe(s) de couteaucannelle moulue
- 1 CSsucre de canne complet
- 1 pointe(s) de couteaucardamome en poudre
Matériel recommandé :
poêle(s) antiadhésive(s), batteur, saladier(s)
Préparation
- 1
Préparer la pâte
Écraser la banane dans un saladier et la mixer avec l’œuf, le fromage frais et la boisson à l’avoine dans un mixeur ou avec un mixeur plongeant. Ajouter la farine, la poudre à lever, la vanille et 1 pincée de sel, puis incorporer l’eau minérale.
- 2
Cuire et servir les pancakes
Faire fondre un peu de beurre dans une poêle ou utiliser une poêle antiadhésive. Verser 2 cuillères à soupe de pâte par pancake dans la poêle et faire cuire les pancakes en 3 à 4 fois à feu moyen pendant 1 minute de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Empiler les pancakes sur une assiette et les napper de sirop d’érable.
- 3
Bon appétit !
Cette recette est végétarien et sans alcool. Qu'est-ce que cela signifie ?
- végétarien
Une recette ainsi signalée ne contient ni viande, ni poisson, ni produits dérivés, ou bien elle contient des produits pour lesquels une variante végétarienne sans produits d'origine animale est proposée dans la recette.
- sans alcool
Une recette portant cette mention utilise exclusivement des ingrédients sans alcool.