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Muffins au beurre d’amande et chocolat

Recette
Muffins au beurre d’amande et chocolat

moyenvegansans gluten1 h 40 min.

Valeurs nutritionnelles par portion

251kcal
15,86 gGlucides
17,12 gLipides
6,55 gProtéines

Ingrédients

  • 100 g
    chocolat amer à l’orange
  • 180 g
    purée d’amandes brunes
  • 6
    Reiswaffel(n) Natur
  • 0,5 cuillerée(s) à café
    sel
  • 4 CS
    sirop d’érable

Préparation

  1. Préparation des fonds en galette et du chocolat

    • 20 g Reiswaffel(n) Natur

    À l’aide d’un rond de serviette ou d’un couvercle de pot, découper six fonds dans les galettes de riz (diamètre d’environ 5 cm en fonction de la taille du moule à muffins) et les déposer dans les moules à muffins en silicone.

  2. Préparation de la crème

    • 180 g purée d’amandes brunes, 
    • 80 g sirop d’érable, 
    • 2,5 g sel

    Mettre la purée d’amande dans un petit saladier en métal. Incorporer le sirop d’érable et une demi-cuillère à café de sel puis placer le saladier au bain-marie bien chaud, faire réchauffer 10 min puis mélanger le tout de manière à obtenir une crème épaisse.

  3. Préparation du chocolat

    • 100 g chocolat amer à l’orange

    Casser le chocolat en petits morceaux. Mettre les morceaux de chocolat dans un autre saladier en métal et laisser fondre au bain-marie déjà prêt.

  4. Confection et congélation des muffins

    Avec une cuillère à soupe, étaler la crème sur les fonds de galettes de riz, puis versez le chocolat sur la crème et étaler soigneusement jusqu’aux bords. Placer les muffins dans le compartiment de congélation pendant 1 h. Sortir 10 min avant de les servir.

  5. Bon appétit !

Valeurs nutritionnelles
Unitépar portionTotal
Énergie251 kcal2 007 kcal
Valeur énergétique (fibres comprises)1 042 kJ8 338 kJ
Lipides17,12 g136,96 g
Acides gras saturés3,7 g29,62 g
Glucides15,86 g126,88 g
Sucres11,26 g90,11 g
Fibres alimentaires3,45 g27,56 g
Protéines6,55 g52,42 g
Sel total0,31 g2,45 g

Cette recette est vegan et sans gluten. Qu'est-ce que cela signifie ?

  • vegan

    Une recette ainsi signalée contient exclusivement des ingrédients naturellement vegan ou propose également une variante vegan.

  • sans gluten

    Une recette portant cette mention utilise exclusivement des ingrédients naturellement sans gluten ou étiquetés comme tels.