Recette Asperges vertes avec vinaigrette à la fraise et au piment et manouri
Valeurs nutritionnelles par portion
Ingrédients
- 200 gfraise(s)
- 150 gradicchio
- 150 gmanouri
- 500 gasperges vertes
- 0,25 cuillerée(s) à cafésel
- 2 pointe(s) de couteaupoivre noir moulu
- 4 CShuile d’olive vierge extra
- 1 cuillerée(s) à cafésucre de canne brut
- 1 petit(s)piment rouge
- 1 CSvinaigre de cidre
Matériel recommandé :
poêle à griller, mixeur plongeant, saladier(s), bol à bord haut
Préparation
- 1
Préparer la vinaigrette
- 200 g fraise(s),
- 1,25 g sel,
- 5 g sucre de canne brut,
- 0,5 g poivre noir moulu,
- 1 g piment rouge,
- 20 ml huile d’olive vierge extra,
- 11 ml vinaigre de cidre
Laver, nettoyer et couper les fraises en quatre, couper le piment en deux et l’épépiner. Mettre le tout dans un grand saladier avec 1 cuillère à soupe de vinaigre, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et 1 cuillère à café de sucre, puis mixer à l’aide d’un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une vinaigrette onctueuse. Assaisonner avec 2 pointes de sel et 2 pointes de poivre.
- 2
Préparer le radicchio et faire revenir les asperges
- 500 g asperges vertes,
- 20 ml huile d’olive vierge extra,
- 150 g radicchio
Couper les extrémités ligneuses des asperges et faire mariner les tiges dans 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Laver et nettoyer le radicchio, le couper en morceaux de la taille d’une bouchée et les répartir sur un plat de service. Faire revenir les asperges dans une poêle antiadhésive à feu vif pendant 5 minutes en les retournant plusieurs fois.
- 3
Dresser la salade
- 150 g manouri
Disposer les tiges d’asperges sur les feuilles de radicchio, arroser généreusement de vinaigrette et saupoudrer de manouri.
- 4
Bon appétit !
Cette recette est végétarien et sans alcool. Qu'est-ce que cela signifie ?
- végétarien
Une recette ainsi signalée ne contient ni viande, ni poisson, ni produits dérivés, ou bien elle contient des produits pour lesquels une variante végétarienne sans produits d'origine animale est proposée dans la recette.
- sans alcool
Une recette portant cette mention utilise exclusivement des ingrédients sans alcool.